Enkla och parallella stänger

Horisontella och parallella stänger Detta är en banbrytande träningsutrustning för utomhusbruk som lovar att revolutionera ditt sätt att träna. Den här exceptionella utrustningen är noggrant designad för användning i utomhusgym och fitnessparker och är en spelväxlare och ger ett lågintensivt men ändå mycket effektivt träningspass som riktar sig exakt mot dina ben- och rumpmuskler. Säg adjö till vardagliga träningsvanor och omfamna den dynamiska upplevelsen av en enstations bred sving.

Skicka förfrågan

produkt introduktion

Företagsintroduktion

Huawei Special Equipment Co., Ltd. grundades den 2 april 2015. Den juridiska representanten är Liu Fei. Företagets adress är nr 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Företaget har alltid hållit fast vid syftet att tjäna trupperna helhjärtat och har successivt utvecklat sju serier och hundratals varianter av allmän träningsutrustning. Dess huvudprodukter inkluderar det intelligenta målrapporteringssystemet A1 för skjutning med lätta vapen, det lätta vapensimulerade skjutprestandaanalyssystemet och de fem militära sporterna Fysisk undersökning intelligent AI-ledningssystem, teknisk träningsutrustning för infanterienheter, simulerad vapenundervisning i gummi och plast , skjuta applikationsmål, material för taktisk borrsimulering, etc. I linje med företagsandan av "jordnära, extraordinära prestanda", möter företaget kundernas behov med högkvalitativa produkter och tjänster, och är villig att arbeta tillsammans med kollegor från alla samhällsskikt för att göra framsteg tillsammans.

Varför välja oss

Vårt certifikat

Företaget har nu erhållit GJB9001 certifiering av vapen och utrustning för kvalitetsledningssystem, ISO9001 kvalitetsledningscertifiering, ISO14001 miljöledningssystem, ISO45001 certifiering av ledningssystem för arbetsmiljö och säkerhet och har mer än 20 bruksmodellpatentcertifikat.

Företagets styrka

Vårt företag grundades 2015 och är beläget i Baoding City, Hebei-provinsen. Fabriken täcker en yta på 6666 kvadratmeter. Företaget har ett registrerat kapital på 50 miljoner yuan och har för närvarande mer än 50 anställda, inklusive 20 senior teknisk personal och 10 vetenskaplig och teknisk FoU-personal.

Konkurrenskraftigt pris

Vi erbjuder en produkt eller tjänst av högre kvalitet till ett likvärdigt pris. Som ett resultat har vi en växande och lojal kundbas.

Snabb leverans

Komplett förpackning för att säkerställa produkternas kvalitet och transport till destinationen första gången.

Relaterad produkt

Hinderträningsfält

Består av tvärstakar, låga väggar, höga brädplattformar, horisontella stegar, enkelplankbroar, höga väggar, lågpålnätverk och vändflaggor.

Löpband för kommersiellt bruk

Effekt: 4.0HP
Hastighetsområde: 1-18KM/H
Lutningsintervall: 0-18%
Golvarea: 200 * 86 * 150 cm

Enkla och parallella staplar

De parallella stängerna är utrustade med elastiska stänger av nylon, med en 25 # fjäderstål inuti. Skärytan är elliptisk, med en längddiameter på 50 ± 2 mm och en sektionsdiameter på 40 ± 2 mm. Stångens längd är 3500 ± 10 mm, och avståndet mellan insidan av de två stängerna är 390 ± 10 mm.

Vad är Single och Parallel Bars

Fördelar med enkla och parallella stänger

Överkroppsstyrka
Parallella stänger ger ett utmärkt tillfälle att träna bröst, axlar, armar och rygg. Övningar som dips, pull-ups och armhävningar kan alla utföras på parallella stänger, vilket kan hjälpa till att tona och stärka dina muskler.

Balans och koordination
Parallella stänger kräver att du bibehåller din balans medan du utför övningar, vilket kan bidra till att förbättra din totala balans och koordination. Detta är särskilt fördelaktigt för äldre vuxna som kan ha en högre risk att falla.

Flexibilitet
Parallella stänger kan också användas för att sträcka och öka flexibiliteten. Övningar som gäddstretch och straddle stretches kan utföras på parallella stänger för att öka flexibiliteten i dina axlar, höfter och rygg.

Kardiovaskulär hälsa
Parallella stänger kan också användas för konditionsträning som jumping jacks och tuck jumps, vilket kan hjälpa till att förbättra din kardiovaskulära hälsa och uthållighet.

Viktminskning
Parallella stänger kan användas för att utföra övningar som bränner kalorier och hjälper dig att gå ner i vikt. Övningar som dips, pull-ups och armhävningar kan bränna kalorier samtidigt som du bygger muskelmassa.

Typer av enkla och parallella stänger

Fasta parallella stänger

Fasta parallellstänger är bäst för gym och andra kommersiella miljöer där de kommer att se mycket användning. De är permanent fästa i golv och tak, vilket gör dem robusta. De är dock inte praktiska för hemmabruk.

Mobila parallella stänger

Mobila parallellstänger är vanligast för hemmagym och personliga träningsstudior. De är lätta att flytta och kan justeras till olika höjder. De är vanligtvis gjorda av metall eller plast, och de har hjul att flytta runt. Detta gör dem perfekta för personer som vill kunna använda sina parallellskenor på olika platser eller som vill kunna flytta dem ur vägen när de inte använder dem.

Justerbara parallella stänger

Justerbara stänger är den mest mångsidiga typen av parallella stänger. De kan justeras till olika höjder, och de kan även flyttas runt, vilket gör dem perfekta för både hemmet och kommersiellt bruk. Justerbara parallella stänger är ofta gjorda av metall och har vanligtvis en vred eller spak som du kan använda för att justera höjden. Detta gör dem mycket enkla att använda och gör att du alltid kan hitta den perfekta höjden för dina behov.

Vanliga övningar för enkel och parallell stång

Dips
Dips är en stapelvara när det kommer till kroppsviktsövningar. De är en otroligt effektiv övning för överkroppen, som kan göras på enkla eller dubbla parallella stänger. På en enda stav kommer dips främst att riktas mot dig triceps (baksidan av dina överarmar). På dubbla parallella stänger riktar de sig även mot dina axlar och bröst. Om de görs rätt kommer de också att utveckla kärnstyrkan. Nedan visar jag dig både enkel- och dubbelstångsvariationer i svårighetsordning.

Inverterade rader
Inverterade rader får helt enkelt inte den kredit de förtjänar och borde vara en stapelvara när det kommer till kroppsviktsövningar. Precis som Dips är de en otroligt effektiv träning för överkroppen, som kan göras på enkla eller dubbla parallella stänger. Inverterade rader riktar sig främst mot din övre rygg och biceps (framsidan av dina överarmar). Görs rätt, kommer de att utveckla kärnstyrkan också.

Knähöjningar
Och slutligen har vi en av mina favoritövningar, knähöjningar. Utan tvekan är knähöjningar en av de mest effektiva övningarna för att utveckla kärnstyrka och kärnmuskler. Till skillnad från dips och inverterade rader måste knähöjningar göras på dubbla parallella stänger. Men bli inte avskräckt, ge det ett försök. Du kanske bara överraskar dig själv.

Knähöjningar
Utan tvekan är knähöjningar en av de mest effektiva övningarna för att utveckla kärnstyrka och kärnmuskler. Till skillnad från dips och inverterade rader måste knähöjningar göras på dubbla parallella stänger. Men bli inte avskräckt, ge det ett försök. Du kanske bara överraskar dig själv. Många av mina kunder trodde aldrig att de kunde... förrän de gjorde det! Nedan ska jag visa er knähöjningar och en lite svårare variant, benhöjningar.

Hur man väljer enkla och parallella staplar

Viktgräns
När du väljer nya parallellstänger är den förmodligen viktigaste aspekten deras viktgräns. Detta bör vara huvudparametern du tar hänsyn till. Viktgränsen kommer också att bero på vilken typ av parallella stänger du väljer. Som nämnts ovan är inte alla parallella stänger sammanfogade. Det gör att använda dem mer mångsidigt, men deras viktgräns är lägre. Standard sammanfogade parallellstänger har å andra sidan mycket högre viktgräns som kanske inte behövs. Det är bara upp till dig att bestämma vilken idealviktsgräns som ska vara. Välj en produkt som får dig att känna dig trygg.

Bas
Basen på de parallella stängerna säkerställer stabilitet. Generellt sett gäller att ju bredare basen är, desto stabilare är de parallella stängerna. Detta är särskilt viktigt om det handlar om separata parallellskenor som inte är lika stabila på grund av sin utformning. Basen bör ha gummikuddar för att förhindra sladd. Det rekommenderas alltid att lägga en skyddsmatta under dina parallellskenor.

Material
Parallella stänger är vanligtvis gjorda av stål eller aluminiumlegering. Parallella stänger av stål har en starkare bärförmåga, men är tyngre; parallella stänger av aluminiumlegering är lättare, men har en svagare bärförmåga. När du väljer måste du därför välja rätt material utifrån dina behov och styrka.

Justerbarhet
Justerbarheten av parallella stänger är mycket viktig eftersom den kan ta emot användare av olika höjder och armlängder. När du väljer måste du vara uppmärksam på om höjden, längden och vinkeln på de parallella stängerna är justerbara och om justeringsområdet är brett.

Försiktighetsåtgärder för att öva enstaka och parallella stänger

Att välja övningar bör inte bara ta hänsyn till styrkan hos varje muskelgrupp, flexibiliteten och flexibiliteten hos lederna och andra egenskaper, utan också kombinera olika positioner såsom övre extremiteter, nedre extremiteter och bål för alternativa övningar. Och bör öka träningsintensiteten för svaga muskelgrupper.

Enligt åtgärdens struktur bör övningens densitet, intensitet och svårighetsgrad följa principen om gradvis framsteg från liten till stor, från mindre till mer och från enkel till komplex.

Svängaktionen och den statiska ansträngningsaktionen för den kombinerade övningen koordineras växelvis med varandra, och den dynamiska aktionen är den huvudsakliga.

I händelse av en oavsiktlig miss måste beskyddaren vidta skyddsåtgärder för att bli av med faran i tid för att upprätthålla säkerheten vid övningen. Utövare kan också använda självskyddsmetoder som att böja armar, gruppera, rulla och sitta på huk för att minska kraften i att dämpa marken.

Innan träning, gör 5-10 minuter av övre, nedre extremiteter och bålförberedande aktiviteter. Efter träning, utför massage och avslappningsövningar. Slutligen, gå långsamt i 2 till 8 minuter.

Utomhusplatsen ska ha plan mark, medan inomhusområdet kräver luftcirkulation och starkt ljus.

Det är bättre att använda färdig utrustning gjord enligt specifikationer. Ovillkorlig kan vara enkel och enkel, egentillverkad utrustning: använd massiva trästolpar för barytan, eller ersätt den med tuffa och släta metallrör. Stolpens stödpelare sätts på den plana, halkfria marken med en enkel fast träpålanordning. Stängerna och stöden måste installeras stadigt för att garantera säkerheten.

Vår fabrik

Huawei Special Equipment Co., Ltd. grundades den 2 april 2015. Den juridiska representanten är Liu Fei. Företagets adress är nr 6, Chuanglian Street, South Second Ring Road, West District, Baoding Economic Development Zone, Lianchi District, Baoding City. Företaget har alltid hållit fast vid syftet att tjäna trupperna helhjärtat och har successivt utvecklat sju serier och hundratals varianter av allmän träningsutrustning. Dess huvudprodukter inkluderar det intelligenta målrapporteringssystemet A1 för skjutning med lätta vapen, det lätta vapensimulerade skjutprestandaanalyssystemet och de fem militära sporterna Fysisk undersökning intelligent AI-ledningssystem, teknisk träningsutrustning för infanterienheter, simulerad vapenundervisning i gummi och plast , skjutning av applikationsmål, material för taktisk borrsimulering, etc. I linje med företagsandan "jordnära, extraordinära prestanda", möter företaget kundernas behov med högkvalitativa produkter och tjänster och är villigt att arbeta tillsammans med kollegor från alla samhällsskikt för att göra framsteg tillsammans.

FAQ

F: Vad är parallellstavar?

S: Ett par vanligtvis trästänger som stöds horisontellt över golvet på samma höjd eller på olika höjder, vanligtvis av en gemensam bas och används i gymnastik. 2. : en tävling i gymnastiktävling där jämna eller ojämna parallella stänger används. Enkelt uttryckt är övningar med parallella stavar grundläggande för alla välbalanserade träningsprogram eftersom de inte bara bygger muskler och styrka, utan de lär dig också att bemästra och ta kontroll över din kroppsvikt. När det gäller ditt rörelseomfång, kommer raka stångdippningar att begränsa dig till ribbans nivå, till skillnad från de parallella stängerna som gör att du kan sänka dig till 90 grader eller mer.

F: Vilken funktion har en parallellstav?

S: Parallella stänger används för en mängd olika övningar som promenader, balansträning och viktbärande övningar. Stängerna ger stöd till patienter som har svårt att stå eller gå på egen hand, och användningen av parallella stänger kan hjälpa patienterna att återfå sitt självförtroende och sin självständighet. Alla tillstånd som orsakar svårigheter med gång och rörlighet kan kräva användning av parallella stänger under rehab. Stängerna ger stabilitet och säkerhet samtidigt som du återfår styrka och rörlighet.

F: Vad är skillnaden mellan parallella stänger och ojämna stänger?

S: Ojämna stänger och parallella stänger är gjorda av glasfiber med en träbeläggning medan hög stång är av mindre diameter och gjord av stål. Ojämna stänger är enbart kvinnors domän, som består av två stänger av olika höjd och bredd för att tillåta gymnasten att gå över från stång till stång.

F: Vilka är fördelarna med att gå med parallella stänger?

S: Förbättrad balans. Parallella staplar ger stabilitet för individer att arbeta med att förbättra sin balans. Individen kommer att hålla fast i stängerna medan han övar på att gå eller stå, och stängerna tillåter individen att gradvis förbättra sin stabilitet och minska risken att falla.

F: Hur många parallella staplar finns det?

A: Två staplar
De två stängerna, gjorda av trä, är ovala i tvärsnitt, 5 cm (2 tum) tjocka, 3,5 meter (11,5 fot) långa, 2 meter (6,5 fot) höga och 42 cm (16,5 tum) från varandra. Höjd och bredd på stängerna är vanligtvis justerbara. Parallella stångdippar är en avancerad variant av tricepsdippövningen på en bänk eller förhöjd yta. Båda rörelserna tränar dina triceps-, bröst-, axlar- och armmuskler.

F: Vad är parallella och horisontella stänger?

A: En gymnastikutrustning som består av två horisontella stänger fästa på fyra stolpar av samma höjd och används för att göra övningar som involverar balansering och svängning på armarna, eller ett framträdande gjort på denna utrustning som en del av en tävling: Han presterade en fantastisk rutin på parallellstängerna. Höjdjusteringen på 69 cm till 100 cm passar de flesta vuxna patienters behov av sjukgymnastik och rehabiliteringssessioner. Längder tillgängliga, 180cm, 230cm, 300cm, 350cm.

F: Gör män parallellstavar?

A: Så vad hände? Sex apparater för män, fyra för kvinnor: I mer än ett halvt sekel har normen inom Konstnärlig Gymnastik varit att män tävlar på Floor Exercise, Pommel Horse, Still Rings, Vault, Parallel Bars och Horizontal Bar. Kvinnor tränar under tiden valv, ojämna stänger, balansbalk och golvträning.

F: Hur håller du parallella stänger?

S: Ta tag i stängerna och hoppa upp för att komma till stödpositionen. Armarna ska vara raka, triceps inkopplade. Benen samlade och fötterna något fram, så att du kan hålla din kärna spänd. Håll denna position för en tid. Till exempel är en EZ curl bar lämplig för övningar som arbetar på en mindre grupp muskler, som triceps och biceps. Dessa muskler behöver mindre vikt än bröst- och benövningar som använder en rak stång för mer påverkan på en större grupp av muskler.

F: Vad är UB i gymnastik?

S: De ojämna stängerna eller asymmetriska stängerna är en konstnärlig gymnastikapparat. Den är gjord av en stålram. Stängerna är gjorda av glasfiber med träbeläggning, eller mindre vanligt trä. Den engelska förkortningen för tävlingen i gymnastikscoring är UB eller AB, och apparaten och evenemanget kallas ofta helt enkelt för "bars". Den horisontella stången, även känd som den höga stången, är en apparat som används av manliga gymnaster inom konstnärlig gymnastik . Den består traditionellt av en cylindrisk metallstång (typiskt stål) som hålls stadigt ovanför och parallellt med golvet av ett system av kablar och styva vertikala stöd.

F: Är det tillräckligt parallellt för knäböj?

S: Forskning visar att "parallell knäböj" är mycket effektiv för att bygga styrka i underkroppen. Och om du måste stanna innan du når parallellt, svettas inte. När det kommer till knäböj, trumfar formen djup varje gång. Om du gör dips på parallella stänger eller ringar, sikta på 3 till 5 set med 5 till 10 reps, eller så många du kan göra med bra form . Om du gör dem på en bänk eller låda, öka dina reps (12 till 15 per set är ett bra mål).

F: Vilka är effekterna av parallellstavar?

S: Förbättra stabilitet, balans och kroppskontroll. Genom att bidra till att förbättra stabiliteten används parallella stänger i medicinsk rehabilitering och sjukgymnastik, särskilt vid skador eller försvagande sjukdomar. De låter dig återfå styrka, kroppskontroll, rörelseomfång och självständighet. Stå mellan parallella stänger och greppstång på varje sida med överhandsgrepp. Lyft kroppen från golvet och balansera kroppen upprätt med raka armar. Höj benen genom att böja höfter och knän tills höfterna är helt böjda. Återgå tills höfter och knän är förlängda.

F: Vad är skillnaden mellan horisontell och parallell?

S: Alla horisontella linjer är parallella. Parallell betyder att två eller flera linjer aldrig kan skära varandra. Horisontella linjer är raka linjer som går från vänster till höger utan några vinklar, lutning, rotation i termer av x & y-axel, etc. Därför bör de aldrig skära varandra, vilket är definitionen av parallell.

F: Vilka olika typer av parallella stänger finns det?

S: Det finns tre huvudtyper av parallella stänger: väggmonterade, plattformsmonterade och golvmonterade. Som namnet antyder, fäster väggmonterade och golvmonterade fysioterapistänger permanent på en vägg eller golvet för stöd. Plattformsmonterade parallella stänger finns i en mängd olika storlekar och bärbarhetsalternativ.

F: Gör kvinnliga gymnaster hästar?

S: Herrarna tävlar fortfarande på hästen. Kvinnorna har aldrig tävlat på pommelhästen. Mannen tävlade på långhäst, och kvinnorna tävlade på sidohäst. När välvbordet väl utvecklats tävlar män och kvinnor båda på samma apparat.

F: Varför är parallella stänger viktiga?

S: Parallella stänger används för att hjälpa människor att återfå sin styrka, balans, rörelseomfång och självständighet. För personer som återhämtar sig från skador, sjukdomar och andra försvagande tillstånd är parallella stänger viktiga delar av sjukgymnastik, rehabilitering och träningsutrustning.

F: Vad är utgångsläget för användning av parallella stänger?

S: Stå mellan de parallella stängerna med händerna på varje stång och handflatorna nedåt. Se till att dina armar är raka och att fötterna är från marken. Luta dig lite framåt och håll bröstet ute, axlarna nere och tillbakadragna (scapula indragen) och armbågarna instoppade nära sidorna av din kropp.

F: Vilka är fördelarna med dips med parallella stång?

S: Vilka är fördelarna med dips? Dips hjälper till att stärka musklerna i din: bröst, axlar, triceps, övre delen av ryggen och nedre delen av ryggen. När de görs på rätt sätt kan viktade dippar lägga till muskelmassa till din överkropp. Denna övning kan också hjälpa till att bygga upp din styrka för andra övningar som bänkpress.

F: Vad är skillnaden mellan parallella stänger och ojämna stänger?

S: Ojämna stänger och parallella stänger är gjorda av glasfiber med en träbeläggning medan hög stång är av mindre diameter och gjord av stål. Ojämna bommar är enbart kvinnors domän, som består av två stänger av olika höjd och bredd för att tillåta gymnasten att övergå från ribba till ribba. Bakstången kräver från 24" – 29". Den bakre stånggången måste vara från 31" – 37". Den understrävande utrustningen kräver 24". Stångöverdelen ska vara mellan 24" – 30" djup och måste hänga över insidan av stångdynan med 11".

F: Varför sprejar gymnaster de ojämna stängerna?

S: För att skapa den bästa stickan använder de en blandning av harts och vatten. De kastar harts på stängerna, sprayar sedan och kastar sedan på lite mer harts. Manliga gymnaster använder ofta honung eller Karo sirap för en liknande effekt. De behöver ett bra grepp när de genomför gigantiska svängningar, handstående och släpper rörelser.

F: Vilken stång är bäst för biceps?

S: En rak stång är ett av de bästa valen för bicepcurls. Detta beror på att den supinerade positionen som tvingas fram av raka stänger isolerar dina biceps brachii, eller mer enkelt din biceps. Men om du har smärta i handleden eller begränsad rörlighet i handleden, kan en EZ curl-stång vara bekvämare att använda. En rak stång är effektivare för att bygga dina muskler eftersom den placerar dina biceps i full supination, vilket kan ha både positiva och negativa effekter. effekter. Ett helt supinerat grepp optimerar dina biceps, vilket gör att dina muskler växer snabbare än när du använder en EZ curl skivstång.

Populära Taggar: enkla och parallella stänger, Kina tillverkare av enkla och parallella stänger, konditionsutrustning, droppuppsättningar utrustning, handgruppare, Pilates Rings, axeltränare, stretchband

Ett par

Hinderträningsfält

Nästa

Löpband för kommersiellt bruk

Du kanske också gillar

Skicka förfrågan